情绪稳定

情绪稳定不是目的，而是手段；重要的是，不要让情绪的起伏影响到作决定以及健康

强调情绪稳定，是因为我们永远不知道下一个需要作决定的时刻什么时候会到来，我们的健康会在什么时候会突然因为无法承受情绪的起伏而崩溃

稳定，意味着为未来的关键时刻保留余地、建立缓冲